体内時計が狂うと「思い出す力」が衰退!不規則な生活の改善方法もご紹介

こんにちは、しんです。 今回は「体内時計が狂っていると『思い出す力』も衰える」についてです。 わたしたちの脳や体には、約24時間周期で体内環境のリズムをつくる「体内時計」が存在します。たとえば、日中は血圧を上げて活動しやすい状態を保ち、夜には…

読書をしないのがなぜ『損している』と言えるのかが分かる5つの理由

こんにちは、しんです。 今回は「読書をしないビジネスパーソンが損している5つの理由」についてです。 みなさんは、最低でも月に1冊は本を読んでいますか? 楽天が運営するオンライン書店「楽天ブックス」が2019年1月28日に発表した調査結果によると、ビジ…

「ついサボってしまう」のは理由が!やる気が出ないときに試してほしい3つの方法

こんにちは、しんです。 今回は「やる気が出ない時に試してほしい方法」についてです。 「仕事や勉強をしないといけないのに、やる気が出ない」 「やり始めても集中できず、すぐに飽きてしまう」 「ついダラダラしてしまう」 という方に必見です。 このよう…

【心理学】『たった10分』で、心をすっと楽にする3つの方法!僕が不安解消に使った方法をご紹介

こんにちは、しんです。 今回は「『たった10分』で心をすっと楽にする3つの方法」についてです。 僕たちの人生に、不安な気持ちはつきものです。特に、日々多くのことを抱えている社会人ならなおさら。 いま取り組んでいる仕事が上手くいくかどうか、職場で…